Fitness og Ytelse
Sjokoladefondant
Rachel Allen 16. oktober 2023
Porsjoner
3 Porsjoner
Tilberedningstid
15 Minutter
Steiketid/Koketid
10 Minutter
Total tid
25 Minutter
Disse overdådige sjokoladefondantene er raske og enkle å lage. De lages med Herbalife24® Rebuild Strength for en sjokoladeaktig protein-oppkvikker. Nyt dem etter en treningsøkt eller som dessert.
*Det er bare ved å følge instruksjonene på produktetiketten at du kan være sikker på at produktet gir alle de angitte ernæringsfordelene. Vennligst sjekk produktetiketter for full informasjon om næringsverdier.
Næringsverdi
Næringsstoffer per porsjon:
- Energi: 170 kcal
- Proteiner: 17 g
- Karbohydrater: 15 g
- Fett: 5 g
- Fiber: 1 g
- Sukker: 13 g
Ingredienser
- 1 porsjon (50 g) Herbalife24® Rebuild Strength
- 1 egg
- 2 eggehviter
- 2 ts melis
- 2 ts kakaopulver
- 3 ss fettredusert yoghurt til servering
- 80 g friske bær, til servering
Fremgangsmåte:
- Forvarm ovnen til 180° C (160° C varmluft).
- Smør 3 darioleformer eller ramekiner.
- Sikt alle de tørre ingrediensene i en stor bolle.
- Tilsett egg og eggehviter. Visp alle ingrediensene sammen for å danne en stiv røre.
- legg like mye røre i hver form.
- Stekes i 8-10 minutter eller til den er nesten satt. De er gode når de fortsatt er litt klissete i midten.
- La de avkjøle i 2 minutter før du vender de ut på serveringsfat.
- Server dem varme og pynt med yoghurt og bær.