Vægtregulering
Cremet svampesuppe
Rachel Allen 17. oktober 2023
Portionsstørrelse
4 portioner
Forberedelsestid
15 minutter
Tilberedningstid
30 minutter
Samlet tid
45 minutter
Denne lækre cremede suppe er hurtig at tilberede og kan koges i forvejen og fryses ned, så du altid har en skål med noget mættende og nærende ved hånden til de ekstra travle dage. Fremstillet med Formula 3 Personligt proteinpulver.*
*Kun når den tilberedes som anført på etiketten, giver vores produkt det fulde ernæringsudbytte, som beskrevet på den pågældende etiket. Se vores produktetiketter for komplette oplysninger om ernæringsværdier.
Ernæringsoplysninger
Næringsstoffer pr. portion
- Energiindhold: 147 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 7 g
- Fedt: 11 g
- Fibre: 2 g
- Sukker: 4 g
Ingredienser
- 2 portioner (12 g) Herbalife Formula 3 Personligt proteinpulver
- 2 spsk. olivenolie
- 1 stort løg (ca. 150 g), finthakket
- 1 fed hvidløg, finthakket
- 1 teskefuld ingefær, finthakket
- 300 g svampe (kan være forskellige), hakkede
- 200 ml kokosmælk med lavt indhold
- 700 g grøntsagsbouillon, reduceret saltindhold
- Lidt sort peber
Fremgangsmåde
- Hæld olivenolien i en gryde ved svag varme, tilsæt løg og hvidløg, og krydre med peber.
- Læg låg på gryden, og kog forsigtigt, indtil løgene er møre.
- Tilsæt de hakkede svampe og ingefæren, og kog uden låg ved middel til høj varme, indtil svampene er tilberedt.
- Kokosmælken kommes i en skål og blandes med Formula 3 Personligt proteinpulver.
- Fonden piskes i.
- Hæld dette over svampene, og bring det i kog.
- Lad det simre i 2 minutter.
- Blend og smag til.