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Gewichtsmanagement

GLP-1 Gewichtsverlustmedikamente und deine Ernährungsbedürfnisse

Herbalife 2. Mai 2025

Was sind GLP-1 Gewichtsverlustmedikamente?

Ursprünglich entwickelt, um Typ-2-Diabetes zu behandeln, ahmen glucagonähnliche Peptid-1 Agonisten (oder kurz GLP-1-Medikamente) die Wirkung des natürlichen GLP-1-Hormons im Körper nach, sind jedoch so konzipiert, dass sie eine stärkere und viel länger anhaltende Wirkung haben. Dieses Hormon reguliert unseren Appetit, den Blutzuckerspiegel und das Sättigungsgefühl. Infolgedessen sind sie schnell zu einem beliebten und effektiven Bestandteil von Gewichtsverlustbehandlungen geworden.

Welche Auswirkungen haben GLP-1-Medikamente auf unseren Körper?

Frauen haben natürlicherweise etwa 20–30 % niedrigere intramuskuläre Kreatinspeicher im Vergleich zu Männern.

Diese Medikamente wirken hauptsächlich auf drei Bereiche des menschlichen Körpers – den Magen, die Bauchspeicheldrüse und das Gehirn.

Im Magen verlangsamen sie die Magenentleerung, was den Menschen hilft, sich länger satt zu fühlen.
In der Bauchspeicheldrüse erhöhen sie die Insulinsekretion, wenn der Blutzuckerspiegel hoch ist.
Im Gehirn reduzieren sie den Appetit und erhöhen die Sättigungssignale, wodurch das Verlangen zu essen verringert wird.

Kombiniert reduzieren diese Effekte sowohl das Bedürfnis als auch das Verlangen zu essen, was den Menschen hilft, leichter Gewicht zu verlieren, wenn sie als Teil eines strukturierten Ansatzes verwendet werden. Sie unterstützen auch eine verbesserte Blutzuckerregulation, was besonders vorteilhaft für Personen mit Typ-2-Diabetes ist.

Gibt es Nebenwirkungen bei dieser Art von Gewichtsverlust?

GLP-1-Medikamente reduzieren den Appetit^3,4, aber sie verringern nicht den Bedarf des Körpers an essentiellen Nährstoffen wie Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Eine signifikante Reduzierung der Nahrungsaufnahme kann das Risiko von Nährstoffmängeln erhöhen, was zu folgenden Problemen führen kann:

Niedrigere Energieniveaus
Suboptimales Muskelwachstum und suboptimaler Muskelerhalt
Suboptimale Verdauungsgesundheit
Allgemeine Gesundheitsprobleme

Eine gute Ernährung zu erhalten, unterstützt die allgemeine Gesundheit, einschließlich der normalen Immunfunktion, die auf einer konstanten Zufuhr von wichtigen Nährstoffen, einschließlich Vitaminen und Mineralstoffen sowie anderen wichtigen Nährstoffen aus einer ausgewogenen Ernährung⁵, beruht.

Ist der Gewichtsverlust durch GLP-1 langfristig nachhaltig?

Veröffentlichte Studien zeigen, dass viele Personen an Gewicht zunehmen, sobald sie die GLP-1-Medikamente^6,7 absetzen. Dies unterstreicht die Bedeutung der Etablierung langfristiger gesunder Gewohnheiten, einschließlich ausgewogener Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität, um die Ergebnisse über die Zeit aufrechtzuerhalten.

Warum Frühstück weiterhin wichtig ist

Mit reduziertem Appetit und kleineren Portionsgrößen bleibt das Frühstück eine wichtige Gelegenheit, um früh am Tag wichtige Nährstoffe zu liefern. Ein proteinreiches, nährstoffdichtes Frühstück kann helfen, den Erhalt der Muskelmasse, die Energieniveaus und die allgemeine Nährstoffangemessenheit zu unterstützen, wenn die Essgewohnheiten während der Einnahme von GLP-1-Medikamenten gestört sind**.

*Herbalife sponsert, unterstützt oder bewirbt keine verschreibungspflichtigen Gewichtsreduktions- oder Diabetesmedikamente, einschließlich GLP-1-Medikamente

**Die Produkte von Herbalife® sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu behandeln, zu verhindern oder zu managen, einschließlich Diabetes.

Referenzen

Müller TD, et al. Mol Metab. 2019;30:72-130.
Liu QK. Front Endocrinol (Lausanne). 2024;15:1431292.
Aldawsari M, et al. Diabetes Metab Syndr Obes. 2023;16:575-95.
Feier CVI, et al. Int J Mol Sci. 2024;25(8).
Munteanu C, et al. Front Nutr. 2022;9:1082500.
Berg S, et al. Obes Rev. 2025;26(8):e13929.
Tzang CC, et al. EClinicalMedicine. 2025;90:103680.