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칼럼

영양, 피트니스, 피부 관리 등 다양한 정보를 제공하는 칼럼을 둘러보세요! 최고의 삶을 향한 여정에 도움이 될 수 있습니다.

Healthy body shape

칼럼

체형의 중요성

Man drinking water

칼럼

충분한 수분을 섭취하여 건강을 유지하세요: 수분이 어떻게 면역력 증진에 도움을 줄까?

겨울 커플 조깅

칼럼

이번 연휴 시즌에 건강을 유지하세요: 동기 부여와 성공을 위한 10가지 필수 팁

홀리데이 파티 테이블

칼럼

연말연시 체중 증가를 방지하고 건강한 식습관을 유지하기 위한 팁

홀리데이 파티 테이블

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결심 건너뛰기: 지속적인 건강을 위한 월별 식단 변화 시도하기

Woman Measuring Body Composition

칼럼

BMI(체질량지수) 계산 및 건강한 체중을 달성하는 방법

Bowl of food on a table

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4가지 몸에 좋은 지방의 공급원 및 식단 추가하는 방법

Salad Bowl Balanced Diet

칼럼

균형 잡힌 식단을 위해 먹어야 할 음식: 매일 필요한 영양소

Man drinking shake

칼럼

단백질이 필요한 이유: 아미노산이 우리 몸에서 작용하는 방식

칼럼

식물성 에스트로겐, 대두 제품의 오해 및 이점에 대한 이해

Chinese women with daughter are choosing fresh vegetable in grocery shop.

칼럼

장보기 목록에 추가해야 할, 심장에 좋은 음식&간식 10가지

Couple with medicine doing ball twists

칼럼

효과적으로 근육을 키우는 방법: 단백질, 식단 및 운동의 역할

Young asian couple, wearing sportswear.

칼럼

빠르게 수분을 공급하는 방법 및 수분 섭취 대체 종류

Woman Skincare Routine

칼럼

자기 관리와 건강을 위한 피부 관리 루틴을 만드는 방법

Losing Weight Fast: 11 Dietitians Weigh In

칼럼

빠른 체중 감량 을 위한 11명의 영양사의 건강 지침서

Woman eating salad

칼럼

탄수화물과 운동: 활동적인 사람에게 탄수화물이 필요한 이유

Athlete woman eating a snack

칼럼

운동선수처럼 건강하게 간식을 챙겨먹는 방법: 운동 전후에 섭취해야 할 음식

Nutritional Fact

칼럼

무지방, 무설탕, 무칼로리

두 젊은이가 공원에서 조깅을 하기 전에 몸을 풀고 하이파이브를 하고 있어요.

칼럼

새해 피트니스 목표 세우기 : 초보자를 위한 가이드

칼럼

피부 관리를 위한 마스크팩 사용의 5가지 이점

Fresh leaf and sliced of aloe vera on wood

칼럼

알로에 사용 방법 : 피부 관리 시 알아두면 좋은 이점 11가지

홀리데이 파티 테이블

칼럼

작은 발걸음, 큰 결과: 새해를 위한 지속 가능한 변화

도마 위에 바나나와 오트밀로 만든 단백질 쉐이크

칼럼

올해 건강을 재정비하고 우선순위를 정하기 위한 팁