Fresh leaf and sliced of aloe vera on wood

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알로에 사용 방법 : 피부 관리 시 알아두면 좋은 이점 11가지

수잔 바워만 (Susan Bowerman), 박사 (M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND) 허벌라이프 월드와이드 뉴트리션 교육 및 트레이닝 수석 상무, 식이 자문 위원회 의장 2023년 7월 24일

알로에 베라는 많은 제품에서 흔히 확인할 수 있는 인기 있는 성분입니다. 우리가 마시는 음료 또는 피부를 위한 연고, 페이셜 클렌저, 자외선 차단제 등의 제품에서도 이 성분을 확인할 수 있습니다.

"기적의 식물”로 널리 알려진 알로에 베라는 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 이번 글에서는 알로에의 기본 사항과 알로에의 유형 및 용도에 따른 이점에 대해 알아야 할 사항에 대해 알아보겠습니다.

허벌라이프 제품 과학을 통해 우수한 연구진 및  관련 부서와 협력하여 얻게 된 알로에에 대한 최신 연구와 실제 사용법을 다음과 같이 공유합니다. 

알로에는 무엇이며 왜 그렇게 인기가 있을까요?

알로에는 즙이 많은 알로에속 식물로써, 현재 550여종 정도가 됩니다. 일반적으로 수천 년 전 아라비아 반도에서 시작된 특정 열대 다육 식물의 학명인 ‘알로에 베라’를 나타냅니다.

다양한 용도로 쓰여져 "진정한" 알로에로 널리 알려진, 알로에 베라는 Asphodelaceae Juss 계통에 속합니다. 수세기 동안 사람들은 아름다움과 많은 이점을 위해 식물을 재배했습니다. 전 세계에서 재배되는 알로에는 정원, 야생 또는 창턱의 화분에서 흔히 볼 수 있습니다.

열대 다육 식물로서 알로에는 물이 거의없는 더운 온도에서 생존 할 수 있으므로 각 잎이나 필렛의 중앙 부분에 겔로 많은 양의 액체를 저장합니다.

잎을 으깨거나 빻거나 압착하여 겔을 방출한 다음 여과하고 가공하여 식품이나 화장품에 사용할 다양한 형태의 알로에를 얻습니다. 

알로에 베라 겔은 어떻게 사용됩니까?

글로벌 제품 과학 및 QA 팀에 따르면 알로에 베라 겔은 처리 방법에 따라 많은 고유한 용도로 사용될 수 있습니다.

한편으로는 많은 회사들이 겔을 사용하여 외부 사용을 위한 화장품 및 스킨 케어 제품을 개발합니다. 다른 사람들은 상쾌한 음료, 주스, 건강 보조 식품 및 소비하기에 안전한 분말을 생산하기 위해 겔을 사용합니다. 알로에는 소화와 장 건강을 지원하기 위해 음료와 차에 포함되어 있습니다.

천연 성분으로서 알로에 베라의 최종 구성은 작물 및 재배 요인, 제조 공정에 따라 달라질 수 있습니다.

허벌라이프에서 스킨 케어에 알로에를 사용하는 이유는 무엇일까요?

  • 알로에 베라는 수분 공급 및 진정 효과로 잘 알려져 있습니다.
  • 알로에는 피부에 수분을 공급하고 윤활하여 경미한 화상과 자극을 진정시킬 수 있습니다.
  • 오늘날 알로에 베라는 크림, 로션, 클렌저, 비누, 샴푸, 연고 및 기타 화장품 및 퍼스널 케어 제품의 일반적인 성분입니다.
  • 허벌라이프에서 식품 및 보충제에 알로에를 사용하는 이유는 무엇일까요?
  • 겔은 주로 물이지만 알로에 베라에는 소량의 미네랄과 식물성 화합물도 포함되어 있습니다.
  • 겔은 또한 질병과 부상에 대한 우리 몸의 자연 방어 시스템인 면역 기능을 지원하는 것으로 알려진 다당류로 알려진 특수 당의 공급원입니다. 그리고 다른 식물과 마찬가지로 알로에 베라에서 발견되는 식물 영양소는 항산화제의 공급원입니다.

알로에 베라에 대한 히스토리

알로에 베라는 전 세계적으로 식물 의학에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 알로에의 약용 사용에 대한 증거는 4,000년이상 거슬러 올라갑니다 .

  • 고대 이집트인들은 그것을 "불멸의 식물"이라고 불렀고, 파라오의 장례식에서 제물로 바치고 이집트 여왕의 목욕탕에서 사용했습니다.
  • 클레오 파트라는 알로에 베라 겔을 좋아했고 그녀의 아름다움을 꾸미기 위해 사용했습니다.
  • 알로에의 상처 치유 품질은 너무나 잘 알려져 있었기 때문에 아리스토텔레스는 알렉산더 대왕에게 아프리카 동부의 특정 섬을 정복하여 군인을 치료하는 약으로 사용할 알로에를 구입하도록 설득했습니다.
  • 아시아에서 알로에 베라는 알로에 겔을 사용하여 음료와 주스를 준비하는 것을 포함하여 광범위한 사용 역사를 가지고 있습니다.

피부 관리를 위한 알로에 겔의 6가지 이점

알로에 베라 겔은 국소 겔과 스킨 케어 제품의 성분으로 피부에 수분을 공급하고 냉각시켜 부드럽고 유연하게 유지하는 데 유용합니다.

다음은 피부 관리를 위한 알로에 겔의 몇 가지 이점입니다.

1. 피부 발적을 줄이고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

알로에 베라는 천연 항균 특성을 지닌 매우 부드러운 성분입니다. 전통적인 항여드름 약물과 함께 경증에서 중등도의 재발을 줄이고 예방하는 데 사용하면 피부에 민감한 사람들에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

2. 전신에 수분을 공급합니다.

알로에 베라를 사용하면 수분 밀도가 높아 건조하고 가려운 피부를 위한 스킨 케어 제품에 사용하기에 좋은 성분이라는 장점이 있습니다. 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지합니다.

3. 피부를 식히고 수분을 공급합니다.

햇볕에 타거나 요리를 하거나 스타일링 도구를 사용하여 경미한 화상을 입은 적이 있다고 가정해 보겠습니다. 가장 먼저 하고 싶은 일은 멋진 것을 적용하는 것입니다. 알로에 베라 겔은 피부에 수분을 공급하고 냉각시키는 동시에 더 나은 장벽을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 좋은 팁은 추가적인 냉각 감각을 위해 냉장고에 겔 형태로 보관하는 것입니다.

4. DIY 마스크의 훌륭한 재료입니다.

가볍고 다재다능한 질감으로 인해 알로에 베라 겔을 사용하여 자신만의 헤어 마스크를 만들 수 있을 뿐만 아니라 발적을 식힐 수 있는 수분 공급 안면 마스크를 만들 수 있습니다. 알로에 베라는 피부 건강을 지원하는 데 유익한 항산화 비타민 A, C 및 E, 효소 및 미네랄로 가득 차 있습니다.

5. 얼굴에 순한 사용감을 줍니다.

바짝 마른 피부를 회복하고 상쾌함을 느끼게 하는 데 도움이 됩니다. 알로에 겔로 페이셜을 하면 피부가 더 부드럽고 매끄럽고 빛나는 광채를 발산할 수 있습니다.   

6. 머릿결에 수분을 공급합니다.

특히 여름철에는 머리카락이 조금 건조해지는 경향이 있습니다. 알로에 베라는 모발에 사용하기에 좋은 성분입니다. 건조하지 않은 알로에 베라와 같은 실크닝, 보습 성분으로 구성된 제품을 찾으세요. 두피를 상쾌하게 하고 모발을 멋지게 보이게 합니다.

건강과 웰빙을 위한 알로에의 이점 5가지

알로에 겔을 섭취하기에 안전하고 섭취 가능한 형태로 추출, 가공 및 제조할 때 알로에 주스 음료 또는 알로에 분말 농축 캡슐과 같은 제품을 접할 수 있습니다.

많은 사람들이 알로에 베라 주스를 보충제로 섭취하며 그 이유는 다음과 같습니다.

1. 영양소 흡수를 지원합니다.

음식 섭취 후에 소화기관의 30cm 이상의 경로를 통과함에 따라 비타민, 미네랄, 지방, 단백질, 탄수화물을 포함한 영양소와 물이 장에서 혈류로 흡수되어 신체에서 활용할 수 있습니다. 이러한 영양소는 신체에 구조를 제공하여 조직을 성장시키고 복구할 수 있도록 하며 일상 활동에 에너지를 제공합니다.

한 독립적인 연구*에서 연구,자들은 알로에 베라 겔과 전체 잎 추출물의 효과와 이러한 액체 제제가 비타민 C와 E의 흡수 및 후속 혈장 농도에 미치는 영향을 테스트했습니다.

시험에 따르면 시간 방출제 역할을 하는 알로에 겔은 비타민 C의 흡수 속도를 늦추고 대조군과 비교할 때 혈장 수준을 더 오랜 기간 동안 높게 유지하는 것으로 나타났습니다. 두 가지 형태의 알로에는 비타민 E와 관련하여 유사한 효과를 나타냈다.

2. 알로에 베라는 장 건강과 면역 조절 지원을 촉진할 수 있습니다.

프리바이오틱스는 소화관에서 좋은 박테리아의 성장을 촉진하는 식품의 화합물입니다. 프리바이오틱스가 풍부한 식품의 예로는 사과, 바나나, 마늘, 대두 등이 있습니다.

최근 과학적 데이터에 따르면 알로에 베라의 화합물은 유익한 프리바이오틱 성분일 수 있습니다. 한 독립적인 연구,* 에 따르면 알로에 베라에 존재하는 다당류인 아세만난은 프리바이오틱으로 작용하여 소화관에서 유익한 박테리아의 성장을 자극할 수 있습니다.

미생물군 구성 의 이러한 변화는 일반적으로 면역 반응을 조절함으로써 면역 체계의 개선을 동반합니다. New Perspectives on Aloe*의저자는 이러한 긍정적인 면역 효과를 알로에 겔에 존재하는 다당류 및 기타 특정 화합물과 연관시킵니다. 

생 알로에를 먹으면 안되는 이유

생 알로에는 국소 적용으로 안전하게 사용할 수 있지만 섭취해서는 안 됩니다. 

"알로에"라는 단어는 쓴맛을 의미하는 그리스어에서 유래했습니다. 알로에 베라 식물의 껍질 바로 아래에는 잎의 바깥층과 내부 겔 사이에 존재하는 무거운 황색 액체로 구성된 라텍스 물질이 있습니다. 이 라텍스에는 알로인으로 알려진 화합물이 포함되어 있는데, 이는 매우 쓴맛이 나고 완하제로 작용하므로 섭취해서는 안 됩니다.

안전하게 섭취하기 위해 과학자들은 알로에 주스에서 알로인을 제거하는 정화 과정을 개발했습니다. 이 과정을 탈색이라고 하며, 전체 잎 또는 내부 필렛에서 압착된 주스를 활성탄 필터를 통과하여 알로인과 같은 완하제 성분을 무시할 수 있는 수준으로 제거합니다.

대부분의 알로에 음료 및 보충제 회사는 알로에의 소화 효과를 소비자에게 전달하기 위해 이러한 공정을 사용합니다. 허벌라이프는 종합적인 탈색 공정과 엄격한 품질 관리 조치를 통해 고도로 정제된 프리미엄 품질의 알로에 베라 잎 주스를 생산합니다.

알로에를 사용할 수있는 모든 방법 : 빠른 DIY 가이드

오늘날 전 세계 소비자들은 다양한 형태로 알로에의 효과를 누릴 수 있습니다.

1)  스킨 케어 시, 알로에 사용법

알로에 기반 화장품이나 스킨 케어 제품을 찾을 때 피부과 전문의 테스트를 거쳐 황산염이 없는 제품을 찾으세요. 무향의 알로에 겔 제품을 찾으세요. 가능하면 구매하기 전에 제품을 테스트할 수 있도록 샘플 또는 평가판 키트를 요청하세요. 원하는 효과는 피부를 매끄럽고 부드러우며 개선된 외관으로 가꿔야 합니다.

다음은 스스로 할 수 있는 알로에 기반 레시피입니다:

DIY 하이드레이팅 페이스 마스크

이 보습 페이셜 마스크는 피부에 좋은 느낌을 주며 세 가지 간단한 성분 만 있으면됩니다. 

  • 오트밀 3큰술
  • 알로에 겔 2큰술 
  • 꿀 1큰술 

만드는 법: 

  • 오트밀을 물 3 큰술로 20-30 초 동안 요리하세요.
  • 뜨거운 오트밀에 알로에 겔과 꿀을 넣으세요. 얼굴에 바르기 전에 식히세요.
  • 15-20 분 동안 그대로 두세요. 오트밀과 꿀은 수분 공급 특성으로 유명하며 알로에 겔에는 피부 조절 성분이 들어 있습니다. 
  • 따뜻한 물과 순하고 황산염이 없는 클렌저를 사용하여 헹굽니다.

지성 모발을 위한 DIY 마스크

이 헤어 마스크는 지성 모발에 적합하며 세 가지 간단한 성분이 특징입니다. 

  • 꿀 2큰술 
  • 알로에 겔 2큰술 
  • 레몬즙 1작은술 

만드는 법:

  • 모든 성분을 저어주고 젖은 머리카락에 바르고 마스크를 위에서 아래로 첨가하세요. 대부분의 마스크가 두피에 있는지 확인하세요. 머리카락이 길거나 굵다면 레시피를 두 배로 늘릴 수 있습니다.
  • 수건이나 헤어 캡에 머리카락을 30-40 분 동안 감쌉니다. 꿀은 수분 공급 특성이 있고 알로에 겔에는 피부 조절 식물이 있습니다. 레몬 주스는 기름 분비를 줄이는 데 도움이 되는 천연 수렴제 역할을 합니다.
  • 미지근한 물로 헹구고 황산염이 없는 샴푸와 컨디셔너를 사용하세요.

피부 플레어 업을위한 DIY 마스크

이 페이셜 마스크는 진정 효과가 있으며 성분은 박테리아 예방에 좋습니다. 세 가지 간단한 재료만 있으면 됩니다. 

  • 플레인 요거트 2큰술(무향)
  • 알로에 겔 1 큰술
  • 꿀 1 큰술

만드는 법: 

  • 세 가지 성분을 섞어 얼굴에 바르고, 가급적이면 페이스 브러시로 바릅니다. 15-20 분 동안 그대로 두세요.
  • 알로에 겔과 꿀은 수분 공급 특성으로 유명하며 요구르트는 천연 항균 성분으로 알려져 있습니다.
  • 마무리하려면 따뜻한 물과 순하고 황산염이 없는 클렌저를 사용하여 철저히 씻으세요.

2)  알로에 베라 주스 활용법

섭취 가능한 알로에의 경우 소비자는 주스, 농축액, 분말 추출물 또는 캡슐로 안전하게 섭취할 수 있는 알로에 베라를 구입할 수 있습니다.

다음은 알로에 베라를 식단에 포함할 때 얻을 수 있는 몇 가지 팁과 알림입니다.:

  • 알로에 주스를 구입하기 전에 첨가당과 고칼로리 성분에 대한 영양 라벨을 읽으세요.
  • 탄산음료의 대체 건강음료로써, 알로에 베라 주스와 탄산수를 섞어 드세요.
  • 알로에 베라 주스를 뜨겁거나 차가운 차와 섞어 드세요.
  • 좋아하는 스무디나 단백질 쉐이크에 알로에 베라 주스를 첨가하세요.

또한 다른 영양 보충제와 마찬가지로 브랜드를 평가하고 옵션을 비교하여 프리미엄 품질의 알로에 베라 주스를 섭취하고 있는지 확인하세요. 선택한 음료에 추가하면 더 나은 수분을 유지하고 필요한 소화 지원을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.

*이 연구는 허벌라이프 제품에 대해 수행되지 않았습니다.

본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과에 대한 내용이 아닌, 일반적인 식품과 성분에 대한 건강정보입니다.