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Waffles with berries. Selective focus

Gewichtsmanagement

​​Waffeln​

Portionsgröße

2 Portionen

Zubereitungszeit

5 Min.

Backzeit

5 Min.

Gesamtzeit

10 Min.

Eine weitere der vielen süßen oder herzhaften Möglichkeiten mit dem Protein-Back-Mix* sind diese proteinreichen Waffeln, die in wenigen Minuten fertig sind.

​Nährwertangaben

Nährstoffe pro Portion:

  • Energie: 223 kcal
  • Protein: 19,3 g
  • Kohlenhydrate: 20,0 g
  • Kohlenhydrate, davon Zucker: 6,6 g
  • Fett: 7,3 g
  • Fett, davon gesättigte Fettsäuren: 2,2 g
  • Ballaststoffe: 4,2 g
  • Salz: 0,7 g

​Zutaten

  • 26 g (2 Messlöffel) Herbalife F1 Vanilla Crème
  • 24 g (2 Messlöffel) Herbalife Protein-Back-Mix
  • 100 ml fettarme Milch
  • 1 mittelgroßes Ei
  • 2 Eiweiße
  • 30 g Hafermehl

​Zubereitung

  • Die Eier in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen, dann die Milch hinzufügen.
  • Die restlichen Zutaten hinzugeben und zu einem glatten Teig verrühren.
  • Wenn möglich für 15 Minuten ruhen lassen, ansonsten direkt mit dem Backen beginnen.
  • Ein mittelgroßes Waffeleisen auf mittlerer Hitze einstellen. 
  • Auf beiden Seiten goldgelb backen. 
  • Mit dem Lieblingsbelag servieren.

*Das Nährwertprofil des Protein-Back-Mix bleibt beim Erhitzen unverändert. Wenn jedoch auch andere Herbalife Produkte in den Rezepten verwendet werden, können einige der Vitamingehalte in diesen Produkten durch das Erhitzen abnehmen.