A woman enjoying a health shake as part of a nutritious diet.

Painonhallinta

GLP-1 painonpudotuslääkkeet ja sinun ravitsemustarpeesi

Herbalife 2. toukokuuta 2025

Mitä GLP-1 laihdutuslääkkeet ovat?

Alun perin tyypin 2 diabeteksen hoitoon kehitetyt GLP-1-lääkkeet (glukagonin kaltaisen peptidi-1:n agonistit) jäljittelevät elimistön luonnollisen GLP-1-hormonin toimintaa, mutta niiden vaikutus on suunniteltu voimakkaammaksi ja pitkäkestoisemmaksi.¹ Tämä hormoni säätelee ruokahalua, verensokeritasoa ja kylläisyyden tunnetta1. Siksi tällaisista valmisteista on tullut nopeasti suosittu ja tehokas osa laihdutushoitoja.

Miten GLP-1-lääkkeet vaikuttavat elimistöömme?

Naisilla lihasten kreatiinivarastot ovat luonnostaan noin 20–30 % pienemmät kuin miehillä.²

Nämä lääkkeet vaikuttavat pääasiassa ihmiskehon kolmeen alueeseen: vatsaan, haimaan ja aivoihin.²

Ne hidastavat mahalaukun tyhjenemistä, mikä auttaa pitämään kylläisyyden tunteen pidempään.
Haimassa ne lisäävät insuliinin eritystä, kun veren glukoosipitoisuus on korkea.
Aivoissa ne vähentävät ruokahalua ja lisäävät kylläisyyden tunnetta, mikä vähentää halua syödä.

Yhdessä nämä vaikutukset vähentävät sekä näläntunnetta että halua syödä, mikä voi helpottaa painonpudotusta osana suunnitelmallista hoitoa tai elämäntapamuutosta. Ne auttavat myös parantamaan verensokerin hallintaa, mikä on erityisen hyödyllistä tyypin 2 diabetesta sairastaville.

Liittyykö tämäntyyppiseen painonpudotukseen haittavaikutuksia?

GLP-1-lääkkeet vähentävät ruokahalua^3,4, mutta ne eivät vähennä elimistön tarvetta saada tärkeitä ravintoaineita, kuten proteiinia, kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Merkittävästi vähäisempi syöminen voi lisätä ravintoainepuutosten riskiä, mikä voi johtaa esimerkiksi:

Matalampi energiataso
Heikentynyt lihaskasvu ja lihasmassan ylläpito
Heikentynyt ruoansulatuskanavan hyvinvointi
Heikentynyt yleinen hyvinvointi

Hyvä ravitsemus tukee kokonaisvaltaista terveyttä, mukaan lukien immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, joka tarvitsee säännöllisesti vitamiineja, kivennäisaineita ja muita tärkeitä ravintoaineita monipuolisesta ja tasapainoisesta ruokavaliosta⁵.

Voidaanko GLP-1-lääkkeillä saavutettuja painonpudotustuloksia ylläpitää pitkällä aikavälillä?

Tutkimukset osoittavat, että monilla paino nousee uudelleen GLP-1-lääkityksen lopettamisen jälkeen.^6,7. Tämä osoittaa pitkäaikaisten terveellisten elämäntapojen tärkeyden. Tasapainoinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta auttavat ylläpitämään saavutettuja tuloksia myös pitkällä aikavälillä.

Miksi aamiainen on edelleen tärkeä

Kun ruokahalu vähenee ja annoskoot pienenevät, aamupala on tärkeä osa päivän ravintoaineiden saantia. Proteiinipitoinen ja monipuolinen aamupala voi auttaa tukemaan lihasmassan säilymistä, energiatasoja ja riittävää ravintoaineiden saantia GLP-1-lääkityksen aikana**.

*Herbalife ei suosittele eikä markkinoi painonhallintaan tai diabeteksen hoitoon tarkoitettuja reseptilääkkeitä, kuten GLP-1-lääkkeitä

**Herbalife®-tuotteita ei ole tarkoitettu minkään sairauden, diabetes mukaan lukien, hoitoon, ehkäisyyn tai hallintaan.

Viitteet

Müller TD, et al. Mol Metab. 2019;30:72-130.
Liu QK. Front Endocrinol (Lausanne). 2024;15:1431292.
Aldawsari M, ym. Diabetes Metab Syndr Obes. 2023;16:575-95.
Feier CVI, ym. Int J Mol Sci. 2024;25(8).
Munteanu C, ym. Front Nutr. 2022;9:1082500.
Berg S, ym. Obes Rev. 2025;26(8):e13929.
Tzang CC, ym. EClinicalMedicine. 2025;90:103680.