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Protein shake with papaya and chia seeds

栄養&健康

トロピカルツイストシェイク

分量

1 人分

準備時間

2 分

調理時間

10 分

クリーミーで爽やかなパパイヤシェイク。いつでも消化を助けてくれる夏の味です。

栄養情報

1食あたりの栄養素:

 

  • 熱量:348 kcal
  • たんぱく質:21 g
  • 炭水化物:54.5 g
  • 脂質:8 g
  • 食物繊維:16.8 g

 

材料

  • フォーミュラ1 プロテインドリンクミックス トロピカルフルーツ 2杯
  • ハーバルアロエ ドリンク キャップ3杯
  • アクティブファイバーコンプレックス(ふじりんご味) 1杯
  • 低脂肪牛乳 250 ml
  • パパイヤの角切り 225g
  • チアシード15 g (大さじ1)
  • 氷 3~5個

 

作り方

  • 液体をミキサーに入れ、残りの材料を加えます。
  • 30秒間良く混ぜます。
  • グラスに注いでお召し上がりください。

ハーバライフの製品は病気の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。