Performanță sportivă
Fondant de ciocolată
Rachel Allen 18 octombrie 2023
Porții
1 porție
Timp de Preparare
15 minute
Timp de Gătire
10 minute
Timp Total
25 minute
Rapid și ușor de preparat, această rețetă de fondant de ciocolată este preparată cu Herbalife24® Rebuild Strength și oferă un plus de proteine cu gust de ciocolată. Bucură-te de acest deliciu ca o răsplată după antrenament sau ca desert*.
*Numai atunci când este pregătit conform instrucțiunilor de pe ambalaj, produsul nostru oferă beneficiile nutriționale complete descrise pe eticheta produsului. Te rugăm să verifici etichetele produselor pentru informații complete privind valorile nutriționale.
Informații nutriționale
Nutrienți pe porție:
- Energie: 170 kcal
- Proteine: 17 g
- Carbohidrați: 15 g
- Grăsimi: 5 g
- Fibre: 1 g
- Zahăr: 13 g
Ingrediente
- 1 porție (50 g) Herbalife24® Rebuild Strength
- 1 ou
- 2 albușuri de ou
- 2 lingurițe zahăr
- 2 linguri pudră de cacao
- 3 linguri de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pentru servire
- 80g fructe de pădure proaspete, pentru servire
Metodă de preparare
- Preîncălzește cuptorul la 180° C (160° C cu ventilație).
- Unge cu ulei 3 forme de tip dariol din inox sau 3 vase ramekin din ceramică.
- Cerne toate ingredientele uscate într-un bol mare.
- Adaugă oul și albușurile. Bate toate ingredientele pentru a forma un aluat tare.
- Pune cantități egale de aluat în fiecare formă.
- Se coc timp de 8-10 minute sau până când sunt aproape gata, sunt delicioase când sunt încă moi în centru.
- Lasă-le să se răcească timp de 2 minute înainte de a le răsturna pe farfurii și a fi servite.
- Se servesc calde alături de iaurt și fructe de pădure deasupra.