Granola ile doldurulmuş kavanozların bulunduğu bir tepsi

Cilt ve vücut bakımı

​Çıtır fıstıklı müsli

Porsiyon

1 porsiyon

Hazırlama Süresi

15 dakika

Pişirme Süresi

30 dakika

Toplam Süre

45 dakika

Kabuklu yemişler, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından mükemmel bir kaynaktır. Ekstra protein ve lif için Formül 1 Vanilya Aromalı ve Heartwell™ ile hazırlanan bu müsli, günün her saatinde dengeli ve lezzetli bir kahvaltı veya atıştırmalık sunar.*

*Ürünlerimiz yalnızca etikette belirtildiği şekilde hazırlandığında, etikette belirtilen tüm besin faydalarını sağlar. Besin değerleri hakkında tam bilgi için lütfen ürün etiketlerini kontrol edin.

​Besin Değerleri

Porsiyon başına besin değerleri:

 

  • Enerji: 249 kcal
  • Protein: 6 gr 
  • Karbonhidrat: 24 gr 
  • Yağ: 15 gr 
  • Lif: 2 gr 
  • Şekerler: 11 gr 

 

Malzemeler

  • 2 ölçek (52 g) Herbalife Formül 1 Vanilyalı Aromalı 
  • 8 ölçek (61 gr) Herbalife Heartwell™ 
  • 125 gr hindistan cevizi yağı 
  • 150 ml bal veya agave şurubu 
  • 1 çay kaşığı vanilya özü 
  • 500 gr yulaf gevreği veya arpa, buğday ve çavdar gevreği karışımı 
  • 100 gr file badem 
  • 100 gr kıyılmış kaju fıstığı 
  • 100 gr kurutulmuş hindistan cevizi 
  • 100 gr kabak çekirdeği 
  • 100 gr ayçiçeği çekirdeği 
  • 250 gr doğranmış kuru hurma, incir, kayısı, kuru üzüm ve kuru üzüm gibi kuru meyveler 

 

Talimatlar

  • Fırını önceden 170°C'ye (150°C Fanlı) ısıtın. 
  • Hindistan cevizi yağını, balı veya agave şurubunu ve vanilya özünü küçük bir tencerede eritin. 
  • Yulaf gevreğini, bademleri, kaju fıstığını, hindistan cevizini ve kabak ve ayçiçeği çekirdeklerini geniş bir kapta karıştırın. 
  • Eritilmiş hindistan cevizi yağı ve bal (veya agave) karışımını karıştırın ve eşit şekilde birleşene kadar iyice karıştırın. 
  • Müsliyi geniş bir tepsisiye yayın ve fırında 25 dakika veya fındık ve tahıllar açık altın rengi kahverengi olana kadar pişirin. 
  • Her 5 dakikada bir fırında karıştırın, böylece eşit şekilde kızarır. 
  • Tepsiyi fırından çıkarın ve müsliyi tepside sık sık karıştırarak soğumaya bırakın. 
  • Soğuyunca kurutulmuş meyveyi, Formül 1 Vanilyalı Aromalı’yı ve Heartwell™’i ekleyin. 
  • Karıştırın ve oda sıcaklığında saklamak için hava geçirmez bir kaba koyun. Bir aya kadar iyi durumda kalır. 

 

İpuçları: 

 

  • Bir veya iki çay kaşığı tarçın ekleyebilirsiniz. 
  • Çeşitlilik için farklı fındık, tohum ve kurutulmuş meyve kombinasyonlarını deneyin.