Kilo kontrolü
Kremalı mantar çorbası
Rachel Allen 17 Ekim 2023
Porsiyon
1 porsiyon
Hazırlama Süresi
15 dakika
Pişirme Süresi
30 dakika
Toplam Süre
45 dakika
Bu lezzetli kremalı çorbanın hazırlanması hızlıdır ve önceden pişirilebilir ve toplu olarak dondurulabilir, böylece ekstra yoğun günler için her zaman elinizin altında bir kase doyurucu ve besleyici bir şey vardır. Formül 3 Pro-Boost ile yapılmıştır.*
*Ürünlerimiz yalnızca etikette belirtildiği şekilde hazırlandığında, etikette belirtilen tüm besin faydalarını sağlar. Besin değerleri hakkında tam bilgi için lütfen ürün etiketlerini kontrol edin.
Besin Değerleri
Porsiyon başına besin değerleri:
- Enerji: 147 kcal
- Protein: 5 g
- Karbonhidrat: 7 g
- Yağ: 11 g
- Lif: 2 g
- Şekerler: 4 g
Malzemeler
- 2 ölçek (12 g) Herbalife Formül 3 Pro-Boost
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 büyük soğan (kabaca 150 gr), ince doğranmış
- 1 diş sarımsak, ince doğranmış
- 1 çay kaşığı zencefil, ince rendelenmiş
- 300 gr mantar (çeşitli kullanılabilir), doğranmış
- 200 ml az yağlı hindistan cevizi sütü
- 700 ml sebze suyu, az tuzlu
- Bir çimdik karabiber
Hazırlanışı
- Zeytinyağını kısık ateşte bir tencereye dökün, soğan ve sarımsağı ekleyin ve karabiberle tatlandırın.
- Tencerenin üstünü kapatın ve soğanlar yumuşayana kadar hafifçe pişirin.
- Doğranmış mantarları ve zencefili ekleyin ve mantarlar pişene kadar orta ila yüksek ateşte üstü kapalı olarak pişirin.
- Hindistan cevizi sütünü bir kaseye koyun ve Formül 3 Pro-Boost ile karıştırın.
- Sebze suyunda çırpın.
- Bunu mantarların üzerine dökün ve kaynatın.
- 2 dakika pişirin.
- Karıştırın ve çeşnilendirin.