Bir kase kremalı mantar çorbası

Kilo kontrolü

​Kremalı mantar çorbası

Porsiyon

1 porsiyon

Hazırlama Süresi

15 dakika

Pişirme Süresi

30 dakika

Toplam Süre

45 dakika

​Bu lezzetli kremalı çorbanın hazırlanması hızlıdır ve önceden pişirilebilir ve toplu olarak dondurulabilir, böylece ekstra yoğun günler için her zaman elinizin altında bir kase doyurucu ve besleyici bir şey vardır. Formül 3 Pro-Boost ile yapılmıştır.*

*Ürünlerimiz yalnızca etikette belirtildiği şekilde hazırlandığında, etikette belirtilen tüm besin faydalarını sağlar. Besin değerleri hakkında tam bilgi için lütfen ürün etiketlerini kontrol edin.

​Besin Değerleri

Porsiyon başına besin değerleri: 

 

  • Enerji: 147 kcal
  • Protein: 5 g 
  • Karbonhidrat: 7 g 
  • Yağ: 11 g 
  • Lif: 2 g 
  • Şekerler: 4 g 

 

Malzemeler

  • 2 ölçek (12 g) Herbalife Formül 3 Pro-Boost
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı 
  • 1 büyük soğan (kabaca 150 gr), ince doğranmış 
  • 1 diş sarımsak, ince doğranmış 
  • 1 çay kaşığı zencefil, ince rendelenmiş 
  • 300 gr mantar (çeşitli kullanılabilir), doğranmış 
  • 200 ml az yağlı hindistan cevizi sütü 
  • 700 ml sebze suyu, az tuzlu
  • Bir çimdik karabiber  

 

Hazırlanışı

  • Zeytinyağını kısık ateşte bir tencereye dökün, soğan ve sarımsağı ekleyin ve karabiberle tatlandırın. 
  • Tencerenin üstünü kapatın ve soğanlar yumuşayana kadar hafifçe pişirin. 
  • Doğranmış mantarları ve zencefili ekleyin ve mantarlar pişene kadar orta ila yüksek ateşte üstü kapalı olarak pişirin. 
  • Hindistan cevizi sütünü bir kaseye koyun ve Formül 3 Pro-Boost ile karıştırın. 
  • Sebze suyunda çırpın. 
  • Bunu mantarların üzerine dökün ve kaynatın.  
  • 2 dakika pişirin. 
  • Karıştırın ve çeşnilendirin.