​​Cuadritos de avena, coco y quinoa​

Preparados con Bebida con Proteínas en Polvo y proteína en polvo personalizada Fórmula 3*, estos cuadrados son una fuente inagotable de nutrientes, repletos de proteína de alta calidad procedente de quinua y semillas de lino, con un delicioso dulzor natural procedente de los dátiles.

*Solo cuando se preparan según las instrucciones de la etiqueta, nuestros productos brindan todos los beneficios nutricionales descritos en esa etiqueta. Consulta las etiquetas de los productos para obtener información completa sobre los valores nutricionales.

Nutrientes por porción:

• Energía: 244 kcal
• Proteínas: 4 g 
• Carbohidratos: 24 g 
• Grasas: 15 g 
• Fibra: 2 g 
• Azúcares: 11 g 

• 1 ración (28 g) de Bebida con Proteínas en Polvo  
• 2 raciones (12 g) de Fórmula 3 Polvo con Proteínas Personalizado  
• 25 g de quinoa, roja o blanca 
• 25 g de linaza   
• 250 g de copos de avena 
• 50 g de coco rallado 
• 175 gramos de aceite de coco 
• 135 ml de sirope de agave 
• 100 g de dátiles picados 

• Precalienta el horno a 180° C (ventilador a 160° C). 
• Forrar un molde cuadrado de 20 centímetros con papel vegetal. 
• Cocine la quinoa en una sartén seca a fuego medio, moviendo regularmente, durante unos minutos hasta que esté un par de tonos más oscura y tostada. Sacar de la sartén y dejar enfriar.  
• Usa una licuadora para moler la linaza hasta convertirla en polvo.  
• Mezcla la avena, la quinoa, la linaza molida, el coco rallado, el Fórmula 3 Polvo con Proteínas Personalizado y la Bebida con Proteínas en Polvo. 
• Calienta el aceite de coco en un cazo a fuego medio a alto hasta que se derrita. 
• Agrega el sirope de agave. 
• Incorpora los dátiles picados. 
• Vierte en el tazón de ingredientes secos y mezcla hasta que estén combinados uniformemente. 
• Presiona la mezcla en el molde preparado y hornea en el horno durante 20-25 minutos, o hasta que esté dorado. 
• Deja enfriar en el molde, luego retirar, todavía en el papel y cortar en 16 cuadrados. Colóca sobre una rejilla para que se enfríe. 

Consejos:

• Guárdalo en un recipiente hermético hasta 1 semana. También se pueden congelar.