Mentale balans steeds bepalender voor Nederlanders

Klik op onderstaande link voor meer informatie over het onderzoek:

Herbalife gezondheidsonderzoek 2025.

Nederlanders beoordelen hun algehele gezondheid gemiddeld met een 7,1; vrijwel gelijk aan vorig jaar. Die stabiele ‘Gezondheids-7’ legt een ongemakkelijke waarheid bloot: Nederlanders geven zichzelf opnieuw een ruime voldoende, terwijl dezelfde verbeterpunten én goede voornemens jaar op jaar terugkeren. Tegelijkertijd laat het jaarlijkse Herbalife gezondheidsonderzoek zien dat onder die stabiele score wel degelijk verschuivingen schuilgaan. Mentale gezondheid, stress en vermoeidheid spelen een steeds grotere rol in hoe gezond mensen zich voelen.

In de periode waarin goede voornemens centraal staan, biedt het onderzoek een actueel beeld van hoe Nederlanders hun gezondheid beleven. Hoewel de mentale gezondheid gemiddeld nog altijd iets hoger wordt beoordeeld dan de fysieke gezondheid, neemt de ervaren mentale belasting toe. Stress en vermoeidheid drukken zwaar op het dagelijks welbevinden: Nederlanders voelen zich gemiddeld minder energiek en minder ontspannen. Ook slaap wordt dit jaar iets vaker genoemd als verbeterpunt.

Net als vorig jaar noemen Nederlanders meer beweging, meer ontspanning en beter slapen als belangrijkste verbeterpunten. De prioriteiten veranderen dus nauwelijks, maar de context wordt zwaarder: de mentale druk blijft groot, waardoor wensen als beter slapen en meer ontspanning steeds vaker draaien om herstel en draagkracht in het dagelijks leven.

Bijna de helft van de Nederlanders ervaart regelmatig tot vaak stress, vooral door werk, financiële zorgen en gezondheid. Ook slaapproblemen blijven wijdverbreid. Tegelijkertijd ziet een grote groep ruimte om de eigen gezondheid te verbeteren. Dat wijst op bereidheid om aan gezondheid te werken, maar laat ook zien dat het volhouden van goede voornemens voor veel mensen lastig is.

“Het is begrijpelijk dat veel Nederlanders hun gezondheid een ruime voldoende geven, zeker als je je in grote lijnen prima voelt,” zegt Martijn Ederveen van Herbalife Nederland. “Tegelijkertijd zien we dat dezelfde verbeterpunten elk jaar terugkeren, terwijl mentale belasting zoals stress, vermoeidheid en slaapproblemen steeds zwaarder meewegen. Dat vraagt niet om strengere voornemens, maar om haalbare routines die je ook volhoudt op drukke dagen: kleine stappen die helpen om je energie, ontspanning en herstel op peil te houden. Daarbij kan het helpen om ondersteuning te zoeken die past bij een gezonde levensstijl en die mensen helpt om gezonde keuzes ook op de lange termijn vol te houden.”

Het Herbalife gezondheidsonderzoek onderstreept daarmee dat gezondheid voor veel Nederlanders niet draait om ‘alles perfect doen’, maar om balans en volhouden. Juist in januari, wanneer goede voornemens weer volop op tafel liggen, laat het onderzoek zien waar de kansen liggen: realistische gewoonten die passen bij het dagelijks leven - met aandacht voor voldoende beweging, goede voeding én herstel, waarbij slaap en ontspanning een steeds belangrijkere rol spelen.

Klik op onderstaande link voor meer informatie over het onderzoek:

Herbalife gezondheidsonderzoek 2025.

Het onderzoek van Herbalife is tot stand gekomen door MSI-ACI en is uitgevoerd onder 3.000 Nederlanders. Per Nederlandse provincie zijn 250 personen ondervraagd en is het aandeel man/vrouw en van leeftijdsgroepen gelijk gehouden om een eerlijke vergelijking mogelijk te maken. Het onderzoek is uitgevoerd in december 2025.