Prestaties
Haver, Kokosnoot & Quinoa Hapjes
Rachel Allen 19 oktober 2023
Aantal porties
16 porties
Voorbereidingstijd
20 minuten
Kooktijd
25 minuten
Totale Duur
45 minuten
Deze powerballen duren minuten om te maken. Gewoon blitzen, mixen, rollen en koelen en je hebt een krachtpatser van een snack klaar om te gaan. Bereid met Herbalife24® Rebuild Strength voor extra verwennerij en extra proteïnen.*
*Alleen wanneer ze worden bereid volgens de instructies op het etiket, leveren onze producten de volledige voedingsvoordelen die op dat etiket worden beschreven. Controleer de productetiketten voor volledige informatie over voedingswaarden.
Voedingswaarde-informatie
Voedingsstoffen per portie:
- Energie: 244 kcal
- Eiwitten: 4 gr
- Koolhydraten: 24 gr
- Vetten: 15 gr
- Vezels: 2 gr
- Suiker: 11 gr
Ingrediënten
- 1 portie (28 g) Herbalife Proteïnedrank Mix
- 2 porties (12 g) Herbalife Formula 3 Personalised Protein Powder
- 25 g quinoa, rood of wit
- 25 g lijnzaad (lijnzaad)
- 250 g havermout
- 50 g gedroogde kokosnoot
- 175 g kokosolie
- 135 ml agavesiroop
- 100 g dadels, fijngehakt
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 180°C.
- Bekleed een vierkant blik van 20 centimeter met bakpapier.
- Kook de quinoa in een droge koekenpan op middelhoog vuur, gooi regelmatig, gedurende een paar minuten tot een paar tinten donkerder en geroosterd. Schep uit de pan en zet opzij om af te koelen.
- Gebruik een blender om het lijnzaad tot een poeder te malen.
- Meng de haver, quinoa, gemalen lijnzaad, gedroogde kokosnoot, Formula 3 Personalised Protein Powder en Proteïnedank Mix.
- Verhit de kokosolie in een pan op een middelhoog tot hoog vuur tot het gesmolten is.
- Voeg de agavesiroop toe.
- Meng de gehakte dadels erdoor.
- Giet in de kom met droge ingrediënten en meng tot een gelijkmatig geheel.
- Druk het mengsel in de voorbereide vorm en bak in de oven gedurende 20-25 minuten, of tot het goudbruin is.
- Laat afkoelen in de vorm, verwijder dan, nog in het papier en snijd in 16 vierkanten. Plaats op een rooster om af te koelen.
Tips:
- Bewaren in een luchtdichte verpakking voor maximaal 1 week. Deze zullen ook goed bevriezen.