Gen Z investeert vroeg in gezondheid

• 49% denkt regelmatig na over gezondheid op langere termijn.
• 57% vindt dat zij meer aandacht besteden aan mentale gezondheid dan oudere generaties.
• 82% gebruikt voedingssupplementen.
• 83% gebruikt apps of wearables om gezondheid te monitoren.
• 82% zegt dat sociale media invloed hebben op gezondheidskeuzes.

Gezondheid speelt een belangrijke rol in het leven van Nederlandse jongeren. Uit onderzoek van Ipsos onder 1.000 Nederlandse Gen Z'ers (18-29 jaar), uitgevoerd in opdracht van Herbalife, blijkt dat veel jongeren bewust bezig zijn met hun gezondheid en welzijn. Zij bewegen regelmatig, gebruiken technologie om hun gezondheid te monitoren en denken vaker na over hun gezondheid op langere termijn.

Waar gezondheid vroeger vaak werd gezien als iets waar mensen zich op latere leeftijd mee bezighouden, lijkt dat beeld onder Gen Z te veranderen. Bijna de helft van de Nederlandse jongeren (49%) geeft aan regelmatig na te denken over ouder worden of de eigen gezondheid in de toekomst. Daarnaast vindt 52 procent dat zij meer aandacht besteden aan hun fysieke gezondheid dan oudere generaties, terwijl 57 procent vindt dat zij meer aandacht besteden aan hun mentale gezondheid dan oudere generaties.

Voor Gen Z draait gezondheid niet alleen om sport of voeding. Mentaal welzijn speelt een minstens zo belangrijke rol. Nederlandse jongeren noemen positief denken (29%), meer energie hebben (26%), ondersteuning van het immuunsysteem (20%) en mentale scherpte (19%) als belangrijke persoonlijke gezondheidsdoelen.

Deze resultaten laten zien dat gezondheid steeds vaker wordt benaderd als een combinatie van fysieke, mentale en emotionele factoren. Voor veel jongeren hoort een gezonde leefstijl niet alleen bij lichamelijke fitheid, maar ook bij veerkracht, energie en algemeen welzijn.

Ook voedingssupplementen spelen een belangrijke rol in de gezondheidsaanpak van Nederlandse jongeren. Uit het onderzoek blijkt dat 82 procent van de Nederlandse Gen Z'ers minimaal één voedingssupplement gebruikt. Vitaminen en mineralen zijn daarbij het populairst (65%), gevolgd door sportvoedings- en herstelproducten zoals eiwitshakes, creatine en elektrolyten (33%).

Deze cijfers laten zien dat supplementen voor veel jongeren geen nicheproduct meer zijn, maar steeds vaker onderdeel uitmaken van een bredere leefstijl waarin voeding, beweging en welzijn centraal staan.

Gen Z is de eerste generatie die volledig is opgegroeid met digitale technologie. Dat is ook zichtbaar in de manier waarop zij met gezondheid omgaan. Zo gebruikt 83 procent fitnessapps, gezondheidsapps of wearables om inzicht te krijgen in persoonlijke gezondheidsdata. Daarnaast staat 78 procent open voor nieuwe technologieën en innovatieve gezondheidsoplossingen. Meer dan een kwart (26%) zou zelfs gepersonaliseerde voeding op basis van DNA overwegen.

Technologie wordt daarmee steeds vaker ingezet als hulpmiddel om bewustere keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging, herstel en algemeen welzijn.

Het onderzoek laat ook zien dat sociale media een belangrijke rol spelen in het dagelijks leven van Gen Z. Maar liefst 82 procent geeft aan dat sociale media invloed hebben op hun gezondheids- en welzijnskeuzes. Daarnaast gebruikt 54 procent deze kanalen als informatiebron.

Tegelijkertijd blijven persoonlijke relaties belangrijk. Bijna de helft van de respondenten (46%) vertrouwt op familie, vrienden of lokale gemeenschappen voor informatie en ondersteuning op het gebied van gezondheid en welzijn. Ook nieuwe technologieën winnen terrein: 19 procent gebruikt AI-platformen voor gezondheidsadvies.

De onderzoeksresultaten schetsen het beeld van een generatie die gezondheid niet ziet als een tijdelijk doel, maar als een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. Nederlandse Gen Z combineert voeding, beweging, technologie en sociale ondersteuning om gezondheid en welzijn te ondersteunen. Daarbij kijken veel jongeren niet alleen naar hun huidige gezondheid, maar ook naar wat zij vandaag kunnen doen om zich in de toekomst fit en vitaal te voelen.

Het onderzoek werd uitgevoerd door Ipsos in opdracht van Herbalife tussen 26 juni en 10 juli 2026 onder 8.000 volwassenen van 18 tot en met 29 jaar in Polen, Turkije, Kroatië, Roemenië, Nederland, Spanje, Frankrijk en Italië. De Nederlandse resultaten zijn gebaseerd op een representatieve steekproef van 1.000 respondenten.

Op deze pagina zijn de belangrijkste Nederlandse onderzoeksresultaten samengevat. Voor aanvullende informatie over de onderzoeksopzet of media-aanvragen kan contact worden opgenomen met met Pim van Houten via: p.vanhouten@house-of-communication.com.