Управление на теглото
Протеинови мини-палачинки с вкус на хрупкави бисквитки и фъстъци
Herbalife 26 март 2024 г.
Порция
2 порции
Време за подготовка
5 минути
Време за готвене
10 минути
Общо продължителност
15 минути
С февруари свършва зимата. Настъпва пролетта! Това е месец, пълен с празници, сред които и Денят на палачинката!
Това е един от най-забавните дни през годината, когато мнозина от нас запретват ръкави и показват майсторство в обръщането на палачинки – прекрасен повод за безценни мигове с приятели, роднини и семейство, както и експерименти с нови вкусове и комбинации. Предлаганата тук рецепта е лесна и бърза за приготвяне и е чудесен начин да отпразнувате Деня на палачинката без да нарушите своя балансиран хранителен режим.
Без допълнителния сироп/плънка, като и без олиото/маслото за готвене. Единствено когато се приготвя според указанията на опаковката, нашият продукт осигурява пълните хранителни ползи, описани върху етикета. И не забравяйте, че ако продукт на Herbalife се подлага на топлинна обработка, някои нива витамини – както са указани на етикета – може да се понижат.
Хранителна информация
Хранителна стойност в една порция:
- Калории (kcal): 277
- Протеин (g): 21
- Въглехидрати (g): 15
- Мазнини (g): 13,6
- Фибри (g): 5,7
- Захар (g): 17,1
Продукти:
- 4 мерителни лъжици Формула 1 Балансиран шейк микс с вкус на Хрупкава бисквитка
- ¼ ч. л. бакпулвер
- 2 с. л. фъстъчено масло (фино)
- 2 яйца
- 100 мл вода
Начин на приготвяне
- Изсипете всички съставки в блендер и разбийте добре – до получаването на гладка смес.
- Загрейте тиган до висока температура – когато напръскате няколко капки вода, те трябва да започнат да цвърчат.
- Изсипете съвсем малко количество олио върху хартиена салфетка и внимателно намажете дъното на тигана.
- Изсипете част от палачинковото тесто – направете мини-палачинка с диаметър около 10 см; печете я докато не придобие кафеникав цвят от долната страна.
- Обърнете палачинката и продължавайте да я печете, докато и втората страна не стане кафява.
- Сервирайте веднага; изберете плънка по Ваш вкус. Украсете с плодове. Добър апетит!