Управление на теглото
Каша с фурми и канела
Рейчъл Алън 17 октомври 2023 г.
SERVING SIZE
1 порция
Време за подготовка
10 минути
Време за готвене
25 минути
Общо продължителност
35 минути
Вкусна закуска, приготвена с овес, фурми и канела. Приготвена с Протеинова напитка микс и овесено-ябълкова напитка - питателна храна, която е и чудесен източник на протеини и фибри.*
*Единствено когато се приготвят съгласно указанията на етикета, нашите продукти осигуряват цялата гама хранителни ползи, описани върху етикета. Моля, четете етикета на продукта - за пълна информация относно хранителните стойности.
Хранителна стойност
Хранителни вещества в 1 порция:
- Енергийност: 287 ккал
- Белтъчини: 12 г
- Въглехидрати: 50 г
- Мазнини: 4 г
- Влакнини: 8 г
- Захари: 21 г
Необходими продукти
- ½ порция (14 г) Протеинова напитка микс на Herbalife
- 1 порция (7 г) Овесено-ябълкова напитка на Herbalife
- 350 г овесени ядки
- 200 мл вода
- 30 г фурми, нарязани
- Щипка сол
- Голяма щипка канела (добавете още една щипка и за гарнитура/украса)
- Няколко капки кленов сироп, при сервиране
- Нарязан банан и шепа плодове, за сервиране
Начин на приготвяне
- Изсипете овесените ядки в тенджерка с водата, щипка сол и нарязаните фурми.
- Оставете да заври, след това намалете котлона, покрийте с капак и оставете да къкри около 10-15 минути, докато овесените ядки не омекнат.
- Добавете канелата, Протеиновата напитка микс и овесено-ябълковата напитка.
- Сервирайте в дълбока купа.