Nutrição diária e bem-estar
Aveia adormecida com mirtilo e chia
Rachel Allen 17 de outubro de 2023
Número de doses
2 doses
Tempo de Preparação
15 minutos
Tempo Total
15 minutos
Se procuras uma opção de pequeno-almoço saborosa e nutritiva, acabaste de encontrar. Preparado com Fórmula 1 Sabor Creme de Baunilha e Mistura para Bebida de Proteína, este prato é rico em proteínas e também é uma ótima fonte de fibras.*
*Apenas quando preparados de acordo com as instruções no rótulo é que os nossos produtos oferecem todos os benefícios nutricionais descritos nesse rótulo. Verifica os rótulos dos produtos para obteres informações completas sobre os valores nutricionais.
Informação Nutricional
Nutrientes por dose:
- Energia: 271 kcal
- Proteína: 19 g
- Hidratos de Carbono: 34 g
- Lípidos: 7 g
- Fibra: 8 g
- Açúcares: 9 g
Ingredientes
- 1 dose (26 g) de Fórmula 1 Sabor Creme de Baunilha Herbalife
- 1 dose (28 g) de Mistura para Bebida de Proteína Herbalife
- 120 g de iogurte natural sem gordura
- 120 ml de água
- 50 g de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 15 g de mirtilos ligeiramente amassados
- Punhado de mirtilos extras, para enfeitar
Instruções
- Coloca o iogurte numa tigela e mistura na água.
- Adiciona a aveia, as sementes de chia, a Fórmula 1 sabor Creme de Baunilha, a Mistura para Bebida de Proteína e os mirtilos. Mistura bem.
- Cobre e coloca no frigorífico durante a noite.
- Desfruta pela manhã.
Dicas:
- Amassa os mirtilos antes de os adicionares à mistura.