Nutrição diária e bem-estar
Biscoitos veganos de banana e aveia
Rachel Allen 16 de outubro de 2023
Número de doses
8 doses
Tempo de Preparação
15 minutos
Tempo de Cozedura
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Preparados com o Tri Blend Select sabor Banana, estes biscoitos são uma fonte fantástica de fibras e proteínas, um ótimo snack à base de plantas se estiveres a seguir uma dieta vegana.*
*Só quando preparados de acordo com as instruções do rótulo é que os nossos produtos oferecem todos os benefícios nutricionais descritos no rótulo. Consulta os rótulos dos produtos para obteres informações completas sobre os valores nutricionais.
Informação Nutricional
Nutrientes por dose:
- Energia: 86 kcal
- Proteína: 4 g
- Hidratos de carbono: 16 g
- Lípidos: 1 g
- Fibra: 2 g
- Açúcares: 8 g
Ingredientes
- 1 dose (40 g) de Tri Blend Select sabor banana Herbalife
- 1 banana madura
- 80 g de flocos de aveia (pode ser sem glúten)
- 60 ml de bebida de amêndoa sem açúcares
- 40 g de alperces secos
- ½ colher de chá de canela
- 4 colheres de chá de açúcar de coco biológico
Instruções
- Pré-aquece o forno a 170° C (150° C Ventilado).
- Forra um tabuleiro de ir ao forno com papel vegetal.
- Adiciona todos os ingredientes (reservando 2 colheres de chá de açúcar) a um processador de alimentos e mistura até obteres uma consistência de massa espessa.
- Coloca 1/8 da mistura na folha e espalha com as costas de uma colher, formando uma bolacha de 8 centímetros. Repete com a restante mistura.
- Utiliza o resto do açúcar para polvilhares uniformemente as 8 bolachas.
- Coze no forno durante cerca de 20 minutos, até as bolachas ficarem castanhas e o açúcar caramelizado.
- Retira do forno e transfere para uma grelha para arrefecer.