Nadzor telesne teže
Sezamovi piškoti z mandlji
Rachel Allen 18. oktober 2023
Velikost porcije
12 porcije
Čas priprave
15 minute
Čas kuhanja
15 minute
Čas skupaj
30 minute
Ti okusni piškoti so odlični za popoldansko okrepitev energije, vsebujejo veliko zdravih maščob in vlaknin ter so odličen vir beljakovin. Narejeni so s F1 z okusom vanilla crème in Mešanico za beljakovinski napitek.*
* Naši izdelki vam bodo vse prehranske koristi, navedene na nalepki izdelka, zagotavljali le, če so pripravljeni po navodilih na navedeni nalepki. Vse informacije o hranilnih vrednostih preberite na nalepkah izdelkov.
Podatki o hranilni vrednosti
Hranilne snovi na porcijo:
- Energijska vrednost: 193 kcal
- Beljakovine: 7 g
- Ogljikovi hidrati: 7 g
- Maščobe: 15 g
- Prehranske vlaknine: 1 g
- Sladkor: 5 g
Sestavine
- 1 porcija (26 g) F1 z okusom vanilla crème
- 1 porcija (28 g) Mešanice za beljakovinski napitek
- 150 g tahinija
- 80 ml javorjevega sirupa
- 120 g mletih mandljev
- 1/2 čajne žličke pecilnega praška
- 4 jedilne žlice sezamovih semen
Priprava
- Pečico segrejte na 180 °C (ventilacijska pečica: 160 ° C).
- Enega ali dva pekača obložite s peki papirjem.
- V skledi dobro zmešajte skupaj tahini in javorjev sirup.
- Dodajte mlete mandlje, pecilni prašek, Mešanico za beljakovinski napitek in F1 z okusom vanilla crème ter zmešajte, da nastane piškotno testo.
- Iz testa oblikujte kroglice v velikosti oreha in jih povaljajte v sezamovih semenih. Bodite pozorni, da je vsaka kroglica v celoti prekrita s sezamovimi semeni.
- Kroglice zložite na obloženi pekač, nato pa jih kar z roko malce potlačite.
- Pecite jih v ogreti pečici približno 12 minut, da na vrhu razpokajo, na dnu pa so zlate barve.
- Poberite jih s pladnja in jih zložite na rešetko, da se ohladijo.
Nasvet:
- Piškotno testo lahko pripravite tudi z ročnim električnim mešalnikom, uporabite pa nastavek za gnetenje testa.