Zarządzanie masą ciała
Naleśniki
Herbalife 29 października 2023
Porcje
1 porcja
Czas przygotowania
5 minut
Czas gotowania
3 minut
Czas całkowity
8 minut
Z Protein Bake Mix masz nieskończone możliwości. Niezależnie od tego, czy naszła Cię ochotana słodką, czy słoną przekąskę,spróbuj tych pysznych, puszystych, wysokobiałkowych naleśników, gotowych w kilka minut.*
*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.
Wartość odżywcza
Wartości odżywcze w porcji:
- Energia: 111 kcal
- Białko: 11,0 g
- Węglowodany: 9,0 g
- Cukry: 2,1 g
- Tłuszcze: 2,7 g
- Tłuszcze nasycone: 1,2 g
- Błonnik: 1,7 g
- Sól: 0,6 g
Składniki odżywcze (wersja z wodą) w porcji:
- Energia: 96 kcal
- Białko: 10,0 g
- Węglowodany: 8,0 g
- Cukry: 0,6 g
- Tłuszcze: 2,2 g
- Tłuszcze nasycone: 0,9 g
- Błonnik: 1,7 g
- Sól: 0,5 g
Składniki
- 24 g (2 miarki) Protein Bake Mix
- 30 ml półtłustego mleka lub wody
Przygotowanie
- Na małym ogniu rozgrzej patelnię z warstwą nieprzywierającą.
- Wymieszaj 24 g (2 miarki) Protein Bake Mix z 30 ml (2 łyżki stołowe) mleka półtłustego (1,5% tłuszczu) lub 30 ml (2 łyżki stołowe) wody. Wylej ciasto na środek patelni i rozprowadź o pożądanej grubości.
- Smaż na małym ogniu przez 2-3 minuty, aż spód się zarumieni, następnie odwróć naleśnik i usmaż z drugiej strony.