Codzienne odżywianie i dobre samopoczucie
Owsianka z jagodami i chia
Rachel Allen 16 października 2023
Ilość porcji
2 porcje
Czas Przygotowania
15 minut
Całkowity Czas
15 minut
Jeśli szukasz pożywnego śniadania, właśnie je znalazłeś! Przygotowana z dodatkiem Formuły 1 o smaku waniliowo-śmietankowym i Protein Drink Mix, ma wysoką zawartość białka, a także jest doskonałym źródłem błonnika.*
* Nasze produkty zapewniają pełne korzyści odżywcze opisane na etykietach tylko wówczas, gdy zostaną przyrządzone zgodnie z instrukcją na etykiecie. Sprawdź etykiety produktów, by uzyskać pełne informacje na temat wartości odżywczych.
Wartość odżywcza
Składniki odżywcze w porcji:
- Wartość energetyczna: 271 kcal
- Białko: 19 g
- Węglowodany: 34 g
- Tłuszcz: 7 g
- Błonnik: 8 g
- Cukier: 9 g
Składniki
- 1 porcja (26 g) Formuły 1 Herbalife o smaku waniliowo-śmietankowym
- 1 porcja (28 g) Protein Drink Mix Herbalife
- 120 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
- 120 ml wody
- 50 g płatków owsianych
- 1 łyżka nasion chia
- 15 g jagód, lekko rozgniecionych
- Garść jagód do dekoracji
Przygotowanie
- Włóż jogurt do miski, wymieszaj z wodą.
- Dodaj płatki owsiane, nasiona chia, Formułę 1 o smaku waniliowo-śmietankowym, Protein Drink Mix i jagody. Dobrze wymieszaj.
- Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
- Delektuj się owsianką na śniadanie.
Wskazówki:
- Najpierw rozgnieć jagody, zanim dodasz je do owsianki.