Zarządzanie masą ciała
Pączki
Herbalife 29 października 2023
Ilość porcji
4 porcje
Czas przygotowania
10 minut
Czas gotowania
5 minut
Czas całkowity
15 minut
Z Protein Bake Mix masz nieskończone możliwości. Niezależnie od tego, czy naszła Cię ochota na słodką, czy słoną przekąskę, mamy coś dla Ciebie. Spróbuj tych pysznych i puszystych pączków!*
*Nasz produkt zapewnia pełne korzyści odżywcze opisane na etykiecie tylko wtedy, gdy jest przygotowany zgodnie z instrukcją podaną na tej etykiecie. Pamiętaj, że użycie produktu Herbalife w przepisie wymagającym podgrzania może spowodować obniżenie zawartości niektórych witamin w gotowym daniu w porównaniu z wartościami na etykiecie.
Wartość odżywcza
Wartości odżywcze w porcji:
- Energia: 102 kcal
- Białko: 7,8 g
- Węglowodany: 12,1 g
- Cukry: 0,4 g
- Tłuszcze: 2,6 g
- Tłuszcze nasycone: 0,8 g
- Błonnik: 1,2 g
- Sól: 0,0 g
Składniki
- 1 jajko
- 2 łyżeczki wody
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
- 48 g Protein Bake Mix
- 40 g mąki pszennej plus dodatkowa do posypania
- Oliwa z oliwek o obniżonej zawartości tłuszczu
- Foremki do wycinania ciastek 7 cm i 3 cm
- Frytkownica
Przygotowanie
- Rozgrzej frytkownicę, jeśli model tego wymaga. W dzbanku wymieszaj jajko, wodę i esencję waniliową. Do dużej miski wsyp Protein Bake Mix i mąkę, dodaj masę jajeczną i wymieszaj do całkowitego połączenia.
- Przełóż na stolnicę posypaną mąką. Rozwałkuj na grubość około 2 cm, a następnie foremką o średnicy 7 cm wytnij trzy duże krążki. Na środku każdego krążka wytnij mniejszą foremką otwór, by uzyskać kształt pączka z dziurką.
- Zbierz resztki ciasta, rozwałkuj, wytnij jeszcze jeden krążek z małym otworem pośrodku.
- Rozpyl oliwę na obie strony krążków, ułóż je w koszu frytkownicy, w odstępie około 2 cm od siebie. Smaż przez 5 minut w 175°C, aż się zarumienią i wyrosną. Pozostaw do ostygnięcia.