Denná výživa a pohoda
Banánové ovsené cookies
Rachel Allen 17. októbra 2023
Počet porcií
8 por.
Čas prípravy
15 min.
Čas varenia
25 min.
Celkový čas
40 min.
Tieto cookies s banánovou príchuťou sú fantastickým zdrojom vlákniny a bielkovín, skvelou pochúťkou, ak dodržiavate vegetariánsku diétu.*
* Len ak sú naše výrobky pripravené podľa pokynov na etikete, poskytujú všetky výživové výhody opísané na etikete. Úplné informácie o výživových hodnotách nájdete na etiketách výrobkov.
Výživové informácie
Výživové látky na porciu:
- Energia: 86 kcal
- Bielkoviny: 4 g
- Sacharidy: 16 g
- Tuk: 1 g
- Vláknina: 2 g
- Cukor: 8 g
Ingrediencie
- 1,5 porcie (40 g) Herbalife Formula 1 s banánovou príchuťou
- 1 zrelý banán
- 80 g ovsenej kaše (môžete použiť bezlepkovú)
- 60 ml nesladeného mandľového nápoja
- 40 g sušených marhúľ
- ½ čajovej lyžičky škorice
- 4 čajové lyžičky organického kokosového cukru
Inštrukcie
- Predhrejte rúru na 170 °C (150 °C s ventilátorom).
- Plech na pečenie vyložte papierom na pečenie.
- Všetky ingrediencie (s rezervou 2 lyžičiek cukru) vložte do kuchynského robota a mixujte, kým nevznikne husté cesto.
- Lyžicou naneste 1/8 zmesi na plech a rozotrite ju zadnou stranou lyžice, čím vytvoríte 8-centimetrový cookie. Opakujte so zvyšnou zmesou.
- Zvyšným cukrom rovnomerne posypte všetkých 8 cookies.
- Pečte v rúre približne 20 minút, kým cookies nezhnednú a cukor neskaramelizuje.
- Vyberte z rúry a preložte na mriežku, aby vychladli.