Denná výživa a pohoda
Chia čučoriedkový ovos
Rachel Allen 17. októbra 2023
Počet porcií
2 por.
Čas prípravy
15 min.
Celkový čas
15 min.
Ak hľadáte chutné a výživné raňajky, práve ste ich našli. Recept pripravený z Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou a Protein Drink Mix - s vysokým obsahom bielkovín a skvelým zdrojom vlákniny.*
* Len ak sú naše výrobky pripravené podľa pokynov na etikete, poskytujú všetky výživové výhody opísané na etikete. Úplné informácie o výživových hodnotách nájdete na etiketách výrobkov.
Výživové informácie
Výživové látky na porciu:
- Energia: 271 kcal
- Bielkoviny: 19 g
- Sacharidy: 34 g
- Tuk: 7 g
- Vláknina: 8 g
- Cukor: 9 g
Ingrediencie
- 1 porcia (26 g) Herbalife Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou
- 1 porcia (28 g) Herbalife Protein Drink Mix
- 120 g prírodného jogurtu bez tuku
- 120 ml vody
- 50 g ovsených vločiek
- 1 polievková lyžica chia semienok
- 15 g čučoriedok, mierne roztlačených
- Hrsť ďalších čučoriedok na ozdobu
Inštrukcie
- Jogurt dajte do misky a potom doň zašľahajte vodu.
- Pridajte ovsené vločky, chia semienka, Formula 1 s vanilkovo-smotanovou príchuťou, Protein Drink Mix a čučoriedky. Dobre premiešajte.
- Prikryte a vložte do chladničky na noc.
- Vychutnajte si ho ráno.
Tipy:
- Pred pridaním čučoriedok do zmesi ich najprv roztlačte.