FLaytout Menu
Miska s datlovou a skořicovou ovesnou kaší

Regulace hmotnosti

​Datlová a skořicová ovesná kaše

1 porce

10 minut

25 minut

35 minut

​Lahodná snídaně z ovesných vloček, datlí a skořice. Tento výživný pokrm je připraven z produktů Protein Drink Mix a Multivlákninového nápoje, takže je skvělým zdrojem bílkovin a vlákniny.*

*Pouze v případě, že jsou naše výrobky připraveny podle pokynů na etiketě, přinášejí veškeré nutriční výhody popsané na etiketě. Úplné informace o nutričních hodnotách najdete na etiketách výrobků.

​Výživové informace

Výživová hodnota v jedné porci:

 

  • Energie: 287 kcal
  • Bílkoviny: 12 g 
  • Sacharidy: 50 g 
  • Tuk: 4 g 
  • Vláknina: 8 g 
  • Cukr: 21 g 

Složení

  • ½ dávky (14 g) Protein Drink Mix
  • 1 dávka (7 g) Multivlákninového nápoje
  • 350 g ovesných vloček 
  • 200 ml vody 
  • 30 g nasekaných datlí 
  • špetka soli 
  • špetka skořice, další špetka na ozdobu 
  • trocha javorového sirupu k servírování 
  • nakrájený banán a hrst bobulovitého ovoce k servírování 

Příprava

  • Ovesné vločky dejte do malého hrnce s vodou, špetkou soli a nasekanými datlemi.
  • Přiveďte je k varu, pak ztlumte oheň, přikryjte a vařte asi 10-15 minut, dokud nezměknou. 
  • Přidejte skořici, Protein Drink Mix a Multivlákninový nápoj.
  • Podávejte v hluboké míse.