Regulace hmotnosti
Sezamovo-mandlové sušenky
Rachel Allen 17. října 2023
Velikost porce
12 porcí
Doba přípravy
15 minut
Doba vaření
15 minut
Celkový čas
30 minut
Tyto lahodné sušenky jsou ideální pro odpolední pochoutku, jsou plné zdravých tuků a jsou skvělým zdrojem bílkovin. Připraveno ze směsi Formula 1 Vyváženého jídla Vanilka-smetana a Protein Drink Mix.*
* Pouze pokud jsou připraveny podle pokynů na etiketě, poskytují naše produkty všechny nutriční výhody popsané na etiketě. Úplné informace o nutričních hodnotách naleznete na etiketách produktů.
Nutriční informace
Výživová hodnota v jedné porci:
- Energie: 193 kcal
- Bílkoviny: 7 g
- Sacharidy: 7 g
- Tuk: 15 g
- Vláknina: 1 g
- Cukr: 5 g
Složení
- 1 dávka (26 g) Formula 1 Vyváženého jídla Vanilka-smetana
- 1 dávka (28 g) Protein Drink Mix
- 150 g tahini
- 80 ml javorového sirupu
- 120 g ml sekanýcn mandlí
- ½ lžičky prášku do pečiva
- 4 lžíce sezamových semínek
Příprava
- Předehřejte troubu na 180 °C (horkovzdušnou na 160 °C).
- Jeden nebo dva plechy vyložte pečicím papírem.
- Vložte tahini a javorový sirup do mísy a dobře promíchejte.
- Přidejte sekané mandle, prášek do pečiva, Protein Drink Mix, Formula 1 a míchejte, dokud nezískáte těsto na sušenky.
- Z těsta vytvarujte kuličky o velikosti vlašského ořechu a vhoďte do mísy se sezamovými semínky. Ujistěte se, že každá kulička je dostatečně obalená v sezamových semínkách.
- Kuličky položte na plech vyložený pečicím papírem a rukou je mírně zploštěte.
- Pečte v předehřáté troubě asi 12 minut, dokud nahoře nepopraskají a zespodu nezezlátnou.
- Vyjměte plech a položte na mřížku, aby vychladl.
Tipy:
- Těsto na sušenky můžete zadělat elektrickým ručním hnětačem.