Každodenní výživa a pohoda
Proteinové kuličky s čokoládou a mandlemi
Herbalife 26. března 2024
Velikost porce
10 porcí
Doba přípravy
30 minut
Celkový čas
30 minut
Kvůli modernímu životu a stresu, který s sebou přináší, často sáhneme po sladkostech a slaných dobrotách s vysokým obsahem kalorií.
S touto skvělou svačinkou snadno odoláte pokušení a zdravý a aktivní životní styl pro vás zůstane samozřejmostí. Proteinové kuličky s čokoládou a mandlemi uspokojí vaši touhu po něčem sladkém a plném čokolády. A navíc jsou bohaté na protein!
Výživové informace
Živiny na porci:
- Energie: S mandlovým mlékem: 161 g; s odtučněným mlékem: 163 g; s polotučným mlékem: 164 g; s sójovým mlékem: 164 g
- Bílkoviny: S mandlovým mlékem: 5,8 g; s odtučněným mlékem: 6 g; s polotučným mlékem: 6 g; s sójovým mlékem: 6 g
- Sacharidy: 23 g
- Tuk: S mandlovým mlékem: 5,8 g; s odtučněným mlékem: 5,7 g; s polotučným mlékem: 5,8 g; s sójovým mlékem: 5,8 g
- Vláknina: 4,4 g
- Cukry: 13 g
Složení
Na kuličky:
- 6 odměrek Herbalife Formula 1 Vyváženého jídla Jemná čokoláda
- 1 lžíce lněného semínka
- 1 lžíce chia semínek
- 1/3 hrnku neslazeného mandlového mléka (případně sójového, polotučného nebo odtučněného mléka)
- 1/2 hrnku rozinek
- 30 g hořké čokolády nasekané na kousky
- 50 g mandlového másla
- 1/2 hrnku ovesných vloček
- 2 lžičky vanilkového extraktu
- 2 lžíce agávového sirupu
Na posyp:
- 1 odměrka Herbalife Formula 1 Vyváženého jídla Jemná čokoláda
- 1 lžíce neslazeného hořkého kaka
Pokyny
- V malé misce smíchejte lněné semínko, chia semínka a mandlové mléko a nechte odstát, než si připravíte ostatní ingredience.
- Smíchejte rozinky, čokoládu, mandlové máslo, ovesné vločky, agávový sirup, vanilkové aroma a Formula 1.
- Rukama dobře prohněťte. Směs by měla snadno držet pohromadě. Pokud je příliš suchá, po malých dávkách přidávejte vodu nebo mandlové mléko tak, aby směs nebyla příliš měkká.
- Navlhčenýma rukama vyválejte kuličky zhruba o průměru 2,5 cm (30 kuliček).
- V malé misce smíchejte Formula 1 a kakaový prášek. V této směsi kuličky důkladně obalte.
- Uzavíratelnou nádobu vyložte pečícím papírem. Obalené kuličky naskládejte na papír, nádobu uzavřete a takto můžete kuličky skladovat v lednici až 5 dní.