Každodenní výživa a pohoda
Vločky s F1 připravené už večer
Herbalife 26. března 2024
Velikost porce
2 porce
Doba přípravy
10 minut
Celkový čas
10 minut
V novém roce můžete vyzkoušet nový recept na vynikající snídani. Tyto vločky, které si připravíte už večer jsou skvělou variantou zvláště, pokud je ochutíte krájenými hruškami, skořicí a Multivlákninovým nápojem s jablečnou příchutí.
Výživové informace
Živiny na porci:
- Energie: 372 kcal
- Bílkoviny: 28,1 g
- Sacharidy: 48 g
- Tuk: 6,9 g
- Vláknina: 48 g
- Cukry: 15,6 g
Složení
- Formula 1 Vyvážené jídlo Banán – 2 odměrky
- Protein Drink Mix
- ½ lžičky skořice
- Multivlákninový nápoj Jablko - 1 odměrka
- 175 ml + 2 lžíce studené vody půl hrušky, nakrájené najemno
- 30 g ovesných vloček
Příprava
- Smíchejte nakrájenou hrušku, skořici, Multivlákninový nápoj a 2 lžíce studené vody v malé misce. Důkladně promíchejte. Počkejte, až směs zhoustne a zatím si připravte vločky.
- V zavařovací sklenici nebo v malé misce vidličkou promíchejte vločky, Formula 1 Vyvážené jídlo a Protein Drink Mix. Postupně přidávejte zbývající vodu, míchejte, dokud se směs dobře nespojí. Nahoru přidejte hruškovou směs. Zašroubujte uzávěr nebo překryjte potravinovou fólií a vložte do lednice na 4 hodiny nebo přes noc.
- Před podáváním posypte podle chuti další skořicí.