Fitness
Fördelarna med hopprepsträning
Herbalife 30 oktober 2023
Hoppa dig i form och ta din träning till en ny nivå.
Vertikal hoppträning är för dem som vill bygga explosiv kraft, hastighet och styrka. Du hittar några imponerande videoklipp online.
Om vertikal hoppträning inte är något för dig, kan du hoppa dig i form på många andra sätt. Kom också ihåg att du inte behöver ta dig till gymmet för att göra det.
Hoppträning omfattar allt från enkla stjärnhopp och högintensiva “burpees”, till vår egen personliga favorit: hopprepsträning.
Hopprep är hopp för vuxna. En gratis och enkel träningsform som vi älskar. Sen är det roligt också. Vi är inte ensamma: det är många personliga tränare, boxare och kändisar som tagit hopprepsträning till sitt hjärta, inklusive Katy Parry, Jake Gyllenhaal och Sylvester Stallone.
Testa själv!
Fem skäl till att hoppa
- Ingen dyr utrustning eller gymmedlemsskap behövs. Du kan hoppa var som helst.
- Hopprepsträning tränar hela kroppen, inklusive magmuskler, ben, axlar och armar.
- Ett regelbundet hopprogram kan hjälpa dig att bygga muskler både på över- och underkropp.
- Du kan hoppa i den takt som passar dig, så det är en utmärkt träningsform för alla nivåer.
- Sist men inte minst - det är roligt!