Dagligt näringsintag och välbefinnande
Proteinbrownie till alla hjärtans dag
Herbalife 26 mars 2024
Portionsstorlek
1 portion
Förberedelsetid
15 minuter
Tillagningstid
21 minuter
Total tid
37 minuter
Vi kan inte utlova de två förstnämnda, men inget säger ’Jag älskar dig’ lika tydligt som något hembakt med choklad. Receptet är framtaget av våra nutritionister och bakat med passion (och en skvätt vanilj) för att ge dig en brownie som är hälsosam, glutenfri och smakar underbart.
Den där speciella personen du väljer att fira med kommer dessutom veta att du förberett den här dagen med själ och hjärta. Det är en ovärderlig kärleksgåva till alla hjärtans dag, eller vilken som helst av årets dagar.
Avslöja bara inte hur enkla de är att göra!
Näringsinformation
Näringsämnen per portion:
- Energi: 62,9 kcal
- Protein: 3,3 g
- Kolhydrater: 6 g
- Fett: 3,25 g
- Fiber: 1,26 g
- Sockerarter: 3,3 g
Ingredienser
- 0,6 dl glutenfria havregryn
- 1,2 dl osötad kakao
- 5 måttskopor Herbalife24® Rebuild Strength Choklad
- 1 ägg
- 1 msk honung
- 1 tsk vaniljextrakt
- 1,6 dl mandelmjölk
- 2 msk kokosolja
- 1,2 dl hallon till toppingen
Gör så här:
- Förvärm ugnen till 180 °C och spraya en 20X20 cm bakform med non-stick spray.
- Lägg havregrynen i en mixer och mixa tills du har ett havremjöl. Blanda sedan havremjölet, Herbalife24® Rebuild Strength och kakao i en skål.
- Vispa ägget, honung, vaniljextrakt och mandelmjölk i en separat skål tills alls är blandat. Häll blandningen i de torra ingredienserna.
- Värm kokosoljan i en liten kastrull på låg värme under konstant omrörning tills den är helt flytande och rör sedan ner den i smeten.
- Häll blandningen i den förberedda formen och strö över hallonen. Grädda i ugnen i 18-22 minuter.
- Låt brownien svalna helt innan du skär upp den i 12 bitar och njuter!