FLaytout Menu
En bricka med burkar fyllda med müsli

Hud- och kroppsvård

​Knaprig müsli med nötter

PORTIONSSTORLEK

30 portioner

FÖRBEREDELSETID

15 minuter

TILLAGNINGSTID

30 minuter

TOTAL TID

45 minuter

Nötter är en fantastisk källa till hälsosamma fetter, vitaminer och mineraler. Den här müslin görs med Formula 1 Vanilla Cream flavor och Beta heart® för extra protein och kostfiber och blir därför till en utsökt och balanserad frukost eller mellanmål.*

*Våra produkter ger bara de angivna näringsmässiga fördelarna när de tillreds i enlighet med instruktionerna på produktetiketten. För fullständig information om näringsvärden, se produktens etikett.

​​Näringsinformation​

Näringsvärde per portion:
 

  • Energi: 249 kcal
  • Protein: 6 g 
  • Kolhydrater: 24 g 
  • Fett: 15 g 
  • Kostfiber: 2 g 
  • Socker: 11 g 

Ingredienser

  • 2 portioner (52 g) Herbalife Formula 1 Vanilla Cream 
  • 8 portioner (61 g) Herbalife Beta heart®
  • 125 g kokosolja 
  • 150 ml honung eller agavesirap 
  • 1 tsk vaniljextrakt 
  • 500 g havregryn eller en blandning av korn-, vete- och rågflingor 
  • 100 g flagad mandel 
  • 100 g hackade cashewnötter 
  • 100 g kokosflingor 
  • 100 g pumpafrön 
  • 100 g solrosfrön 
  • 250 g torkad frukt som t.ex. hackade torkade dadlar, fikon, aprikoser, russin eller sultanrussin 

Gör så här:

  • Värm ugnen till 170° C (varmluft, 150° C). 
  • Smält kokosolja, honung eller agavesirap och vaniljextrakt i en liten kastrull. 
  • Blanda havreflingor, mandlar, cashewnötter, kokos och pumpa- och solrosfrön i en stor skål. 
  • Rör ner den smälta kokosoljan och honung (eller agavesirap) och rör om tills allt är jämnt blandat. 
  • Sprid müslin jämnt i en stor långpanna och baka i ugnen i 25 minuter eller tills nötterna och fröna är lätt gyllenbruna. 
  • Rör om var 5 minut så att müslin får en jämn färg. 
  • Ta ut långpannan ur ugnen och låt müslin svalna, rör om då och då. 
  • När müslin har svalnat häller du i torkad frukt, Formula 1 Vanilla Cream och Beta heart®. 
  • Rör om och förvara i en lufttät behållare i rumstemperatur. Håller i upp till en månad. 

Tips: 

  • Tillsätt gärna en tesked kanel eller två. 
  • Testa olika kombinationer av nötter, frön och torkad frukt för att få en variation.