Chia-havre i krukker toppet med friske blåbær

Daglig Ernæring & Helse

​Kjøleskapsgrøt med chia og blåbær

Porsjoner

2 Porsjoner

Tilberedningstid

15 Minutter

Total tid

15 Minutter

​Hvis du er ute etter et velsmakende og næringsrikt frokostalternativ, har du funnet nettop det. Tilberedt med Formula 1 Vanilla Cream flavor og Protein Drink Mix, er denne retten høy i protein, og er også en god kilde til fiber. *

*Det er bare ved å følge instruksjonene på produktetiketten at du kan være sikker på at produktet gir alle de angitte ernæringsfordelene. Vennligst sjekk produktetiketter for full informasjon om næringsverdier.

​Næringsverdi

Næringsstoffer per porsjon:

  • Energi: 271 kcal
  • Proteiner: 19 g 
  • Karbohydrater: 34 g 
  • Fett: 7 g 
  • Fiber: 8 g 
  • Sukker: 9 g 

 

Ingredienser

  • 1 porsjon (26 g) Herbalife Formula 1 Vanilla Cream flavor
  • 1 porsjon (28 g) Herbalife Protein Drink Mix 
  • 120 g fettfri naturell yoghurt 
  • 120 ml vann 
  • 50 g havregryn 
  • 1 ss chiafrø 
  • 15 g blåbær, lett most 
  • Håndfull ekstra blåbær, til pynt 

 

Fremgangsmåte:

  • Ha yoghurt i en bolle og visp inn vannet.
  • Tilsett havre, chiafrø, Formula 1 Vanilla Cream flavor, Protein Drink Mix og blåbær. Bland alt godt sammen. 
  • Dekk bollen og sett i kjøleskapet over natten. 
  • Nytes om morgenen. 


Tips:

  • Mos blåbærene før du tilsetter dem i resten.