Classic american pancakes with fresh berry on white wood background. Summer homemade breakfast.

Vektkontroll

Pannekaker

Porsjoner

1 Porsjon

Tilberedningstid

5 Minutter

Steiketid/Koketid

3 Minutter

Total tid

8 Minutter

​Næringsverdi

Næringsstoffer per porsjon (med lettmelk):
 

  • Energi: 111 kcal
  • Proteiner: 11 g
  • Karbohydrater: 9 g
  • Karbohydrater hvorav sukkerarter: 2,1 g
  • Fett: 2,7 g
  • Fett: hvorav: mettet fett: 1,2 g
  • Fiber: 1,7 g
  • Salt: 0,6 g


Næringsstoffer per porsjon (med vann):
 

  • Energi: 96 kcal
  • Proteiner: 10 g
  • Karbohydrater: 8 g
  • Karbohydrater hvorav sukkerarter: 0,6 g
  • Fett: 2,2 g
  • Fett: hvorav: mettet fett: 0,9 g
  • Fiber: 1,7 g
  • Salt: 0,5 g

 

​Ingredienser

  • 26 g (2 måleskjeer) Protein Bake Mix
  • 30 ml lettmelk eller vann

 

​Fremgangsmåte 

  • Forvarm en non-stick stekepanne på lav varme.
  • Bland 24 g (2 måleskjeer) Protein Bake Mix med 30 ml (2 ss) lettmelk (1,5 % fett) eller 30 ml (2 ss) vann. Når røren er blandet, helles den midt i stekepannen og spres til ønsket tykkelse.
  • Stek på lav varme i 2–3 minutter til bunnen er gylden, og vend så pannekaken og gjenta på den andre siden.



*Næringsprofilen til Protein Bake Mix er uendret ved tilberedning/oppvarming, men hvis andre Herbalife-produkter også brukes i oppskriftene, kan noen av vitaminnivåene i disse produktene reduseres ved tilberedning.