Sjokoladefondanter på tallerkener

Fitness

​Sjokoladefondant

Porsjoner

3 Porsjoner

Tilberedningstid

15 Minutter

Steiketid/Koketid

10 Minutter

Total tid

25 Minutter

​Disse overdådige sjokoladefondantene er raske og enkle å lage. De lages med Herbalife24® Rebuild Strength for en sjokoladeaktig protein-oppkvikker. Nyt dem etter en treningsøkt eller som dessert.

*Det er bare ved å følge instruksjonene på produktetiketten at du kan være sikker på at produktet gir alle de angitte ernæringsfordelene. Vennligst sjekk produktetiketter for full informasjon om næringsverdier.

​Næringsverdi

Næringsstoffer per porsjon:

  • Energi: 170 kcal
  • Proteiner: 17 g 
  • Karbohydrater: 15 g 
  • Fett: 5 g 
  • Fiber: 1 g 
  • Sukker: 13 g 

 

Ingredienser

  • 1 porsjon (50 g) Herbalife24® Rebuild Strength
  • 1 egg 
  • 2 eggehviter  
  • 2 ts melis 
  • 2 ts kakaopulver 
  • 3 ss fettredusert yoghurt til servering 
  • 80 g friske bær, til servering  

 

Fremgangsmåte:

  • Forvarm ovnen til 180° C (160° C varmluft).
  • Smør 3 darioleformer eller ramekiner. 
  • Sikt alle de tørre ingrediensene i en stor bolle. 
  • Tilsett egg og eggehviter. Visp alle ingrediensene sammen for å danne en stiv røre. 
  • legg like mye røre i hver form. 
  • Stekes i 8-10 minutter eller til den er nesten satt. De er gode når de fortsatt er litt klissete i midten. 
  • La de avkjøle i 2 minutter før du vender de ut på serveringsfat. 
  • Server dem varme og pynt med yoghurt og bær.