FLaytout Menu
Budinca de chia

Sunn Vekt

Pudding med chia og bær

Næringsinnhold

Næringsstoffer per porsjon:
 

  • Energi: 325 kcal
  • Protein: 22,3 g
  • Karbohydrater: 39 g
  • Fett: 10,2 g
  • Fiber: 15,2 g
  • Sukker: 23,8 g

Ingredienser

  • 2 måleskjeer Formula 1 Næringsrikt Måltid Strawberry Delight
  • 250 ml skummet melk eller en plantebasert drikk
  • 2 ss hvite chiafrø
  • 70 g blandede bær

Instruks

  • Bland sammen Formula 1-shakemiks, melk og chiafrø i et glass med lokk. Rist innholdet godt og la glasset stå i 10 minutter, eller til blandingen begynner å tykne, mens du rister av og til.
  • Knus bærene med en gaffel mens du venter. Legg de knuste bærene i bunnen av et glass eller en bolle. Hell Formula 1-blandingen over bærene.
  • Dekk med plastfolie og sett i kjøleskapet i noen timer (eller over natten) til den setter seg.